Puls & styrke i GIF

Puls og styrke er en alsidig og sjov træningsform, hvor vi kombinerer bevægelse, sved og fællesskab.
Vi starter altid med en grundig opvarmning, så kroppen bliver varm, pulsen kommer op, og vi er klar til træning.

Selve træningen er opbygget som cirkeltræning med fokus på både puls og styrke.
Øvelserne varierer, så hele kroppen bliver arbejdet igennem, og indimellem bruger vi “Sally Goes Up” som en sjov og motiverende måde at udfordre os selv på.

Stemningen på holdet er uformel og hyggelig. Der er plads til grin, smil og en god snak undervejs – samtidig med at vi får rørt os og bliver stærkere sammen.

Holdet er for både kvinder og mænd, og øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med uanset niveau.

Mette Lauritzen er kontaktperson for holdet.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at sende en SMS til Mette på 28251372